Wizyta

Przygotowanie do wizyty

Krok I

Umów się na wizytę telefonicznie, poprzez e-mail, formularz kontaktowy lub on-line.

Krok II

Jeżeli posiadasz, przygotuj aktualne wyniki badań (maksymalnie trzy miesiące wstecz) :

  • Morfologia krwi
  • Glukoza na czczo
  • Insulina na czczo
  • Lipidogram
  • TSH
  • CRP
  • Mocz badanie ogólne

Krok III

Na wizytę dobrze jest przygotować wypełniony dzienniczek żywieniowy według wzoru poniżej. W takim dzienniczku dobrze jest opisać 3 dni jedzenia, to znaczy wszystkie spożyte posiłki i napoje, a także wypisać produkty nielubiane.

Proszę też o przygotowanie listy przyjmowanych leków i suplementów.

Śniadanie2 śniadanieObiadPodwieczorekKolacjaPrzekąski i napoje pomiędzy posiłkami
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 3

Przebieg współpracy

Pierwsza wizyta trwa ok 45 min – 1 h. Rozmawiamy o dotychczasowych nawykach żywieniowych, problemach zdrowotnych i celach i razem ustalamy plan działania. Wizyta może polegać na zasadzie konsultacji jednorazowej, na której udzielam wskazówek lub też na tej wizycie można wybrać jadłospis 7-dniowy, 14-dniowy, pakiet miesięczny lub pakiet 3-miesięczny.

Na pierwszej wizycie przeprowadzam także analizę składu ciała na analizatorze InBody120

Kolejne wizyty ustalamy indywidualnie, na początku co 2-4 tygodni, później co 2-3 miesiące w celu monitorowania efektów i motywacji. W razie potrzeby kontaktujemy się również telefonicznie lub mailowo.